今年天氣比以往冷,而天氣愈冷,就愈會特別讓人想吃東西,這是因為人體啟動了自我保護機制,會消耗比夏天更多的熱量以維持一定的體溫來抵抗寒冷,所以天氣冷會讓人想吃東西,而天氣熱的時候反而食慾比較不佳的緣故。以反向思考,如果能在冬天戰勝口腹之慾,反而更容易瘦身成功呢!以下這則報導提供了10招拒絕嘴饞的方法,各位可以試試看~不過其中有一招是穿塑身內衣法,裡頭提到因為塑身衣會壓縮胃都,所以可以降低食慾,這個說法並不適合用在Lytess產品上喔~因為Lytess美妝塑身衣是靠微米膠囊含有的塑身霜成份來塑身,穿起來舒適輕鬆,而不是靠硬擠,或壓胃的方式來達到塑身效果喔!
天冷嘴饞 戰勝食慾10招

自由 更新日期:2011/01/26 04:11  

記者徐夏蓮/台中報導

天氣越冷,越嘴饞。到底要如何克制食慾呢?中醫師蔡蕙君昨日教民眾10大克制食慾妙招,她說,與其天人交戰,不如運用方法,才不會等冬天一過,赫然發現自己已胖到非全面換新裝不可的地步。

蔡蕙君指出,人體為了抵抗寒冷,會啟動調控機制來維持體溫,也就是天冷會讓人胃口大開。如果克制不住食慾,只想補充熱量時,不妨試試下列10招。

●咀嚼法:

大腦很好騙,想吃東西時,光是靠持續咀嚼這個動作,就可以讓大腦有飽足感,所以可以多咀嚼無糖口香糖。

●喝水充飢法:

喝水的最佳時間是肚子餓、想吃東西時,此時克制食慾的效果又快又好。

●睡覺法:

優質睡眠可以幫忙控制失去理智的食慾,建議與其撐著疲憊不堪的身體,冒著攝食過量的風險,不如睡個好覺,以免胡思亂想。

●刷舌頭法:

用牙刷輕刷舌面及舌下,可以避免口味越吃越重,越吃越多。

●穿塑身內衣法:

穿塑身內衣,會壓縮胃都,只是時間不宜過長,以免妨礙氣血運行。

●運動法:

隨時隨地都想辦法活動自己的筋骨,不僅可產生熱能,又不會增胖,冬天運動的消耗量也比其他季節明顯。

●泡澡法:

身體暖和了,食慾就會降低。建議嘴饞時,可泡熱水澡15-20分鐘,末梢循環變好,身體就不會一直想儲存熱量。

●喝蔬菜湯法:

嫌白開水太無味,可以改喝少油、少鹽的蔬菜湯,熱騰騰的蔬菜湯熱量低,可增加飽足感,又可控制食慾。

●拒看美食節目法:

與其看到口水直流食慾倍增,不如眼不見為淨。

●耳針穴點按摩:耳朵附近有許多穴點可抑制食慾、加速新陳代謝,沒事可多揉按耳朵。


10打造完美曲線~~~ 


 

妳厭倦了每天早晚需花上半小時努力又用力地往身上塗抹塑身乳液嗎?

★最高質感的美體雕塑衣料
★獨家研發的美體雕塑配方
★專利微米膠囊製作著床
★臨床測試實證
★劃時代最新穎的美體雕塑不二選擇
★微米膠囊,於身體上施展魔術般的改變
★雕塑窈窕曲線,讓您更展現魅力與自信

 

質地輕柔細緻、重量僅有70公克。設計靈感來自於腳踏車褲。讓您在騎單車的同時,享有微米膠囊釋放出的成分功效,達到雙重的美體雕塑效果!

 

成份:

咖啡因、銀杏葉、四川辣椒、黑小麥、花竹柏

法國臨床測試:

10天內,1天穿著8小時

 

美體雕塑功效可經30次的洗滌。(因美妝衣料的細緻與珍貴,建議手洗或乾洗,水溫<40℃。)

在法國一個討論美容美體的社群網站上,編輯Claire分享了她穿Lytess 10天塑的親身經驗,Claire想要塑的地方是大腿的頑固脂肪,穿上Lytess 10天塑之後,結果在正常飲食下,她的皮膚變光滑了,臀部瘦了4cm,大腿瘦了2.5cm。看到這樣的經驗分享,我們也覺得很開心,希望每位水水都能重新找為窈窕的S曲線。

法國Lytess美妝塑身衣料網路專賣店

http://www.womanshop.com.tw/article.php?id=30&member=af000016384

創作者介紹

7-11網路便利商店

vn70 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()