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英國某位女王，每天都會抬腿，所以外表比實際年齡還要年輕10歲喔
如果你平常沒有穿彈性襪的習慣，那睡前最好抬腿十五分鍾，讓血液
逆流一下比較好喔。
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抬腿有什麼作用

1.幫助血液回流，改善水腫和預防靜脈曲張。
2.血液倒流能舒緩緊繃的肌肉，也比較不會有蘿蔔腿。
3.能夠養顏美容，延緩老化的速度。
4.效果：睡前抬腿30分鐘，一個月小腿可瘦1.5公分。

美腿主持人羅碧玲、長腿姊姊馬世莉也常作抬腿運動,通常我們做抬腿運動就是把腿伸直靠在牆上，與身體成九十度，最少抬腿十五分鐘才會有效果。
但是如果抬腿時間超過30分鐘以上腳就會僵直麻掉造成反效果，甚至還會抽筋哩！甚至聽說有人把腳抬到斷掉呢,有沒有這麼誇張？！

危險的日常習慣

靠牆抬腿　　久站、久坐、雙腿交叉

 那麼有沒有什麼舒服又安全的抬腿方法呢?有貼心的業者研發了一款抬腿枕,女人我最大也特別推薦最舒服的抬腿方式，格蕾莎抬腿枕讓妳輕鬆抬出您的美人腿~

 格蕾莎抬腿枕介紹:

 十個女人中有九個為腿部水腫或靜脈曲張所苦
依人體腿部曲線製作成形的GreySa格蕾莎抬腿枕/背靠枕/支撐枕/半臥枕
可密切服貼小腿肚分散腿部重量軟硬適中,不會使皮膚受到壓迫而產生腿部麻木或局部泛紅
每晚睡前抬腿30分鐘,可以舒緩一整天下來久站、久坐或穿高跟鞋所導致的腿部不適
，放在床頭看書或看電視都很好用哦！

舒緩腿部不適 舒緩靜脈曲張 / 蘿蔔腿 / 水腫 / 腿痠 / 腿脹

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