英國某位女王,每天都會抬腿,所以外表比實際年齡還要年輕10歲喔
如果你平常沒有穿彈性襪的習慣,那睡前最好抬腿十五分鍾,讓血液
逆流一下比較好喔。
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抬腿有什麼作用

1.幫助血液回流,改善水腫和預防靜脈曲張。
2.血液倒流能舒緩緊繃的肌肉,也比較不會有蘿蔔腿。
3.能夠養顏美容,延緩老化的速度。
4.效果:睡前抬腿30分鐘,一個月小腿可瘦1.5公分

美腿主持人羅碧玲、長腿姊姊馬世莉也常作抬腿運動,通常我們做抬腿運動就是把腿伸直靠在牆上,與身體成九十度,最少抬腿十五分鐘才會有效果。
但是如果抬腿時間超過30分鐘以上腳就會僵直麻掉造成反效果,甚至還會抽筋哩!甚至聽說有人把腳抬到斷掉呢,有沒有這麼誇張?!

 

 

危險的日常習慣

靠牆抬腿  久站、久坐、雙腿交叉

 


 那麼有沒有什麼舒服又安全的抬腿方法呢?有貼心的業者研發了一款抬腿枕,女人我最大也特別推薦最舒服的抬腿方式格蕾莎抬腿枕讓妳輕鬆抬出您的美人腿~

 

 

 

 格蕾莎抬腿枕介紹:

 十個女人中有九個為腿部水腫或靜脈曲張所苦
依人體腿部曲線製作成形的GreySa格蕾莎抬腿枕/背靠枕/支撐枕/半臥枕
可密切服貼小腿肚分散腿部重量軟硬適中,不會使皮膚受到壓迫而產生腿部麻木或局部泛紅
每晚睡前抬腿30分鐘,可以舒緩一整天下來久站、久坐或穿高跟鞋所導致的腿部不適
,放在床頭看書或看電視都很好用哦!

 

 

 

舒緩腿部不適 舒緩靜脈曲張 / 蘿蔔腿 / 水腫 / 腿痠 / 腿脹

 

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